Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		0.6g	2.7kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Banaani, kuorittu		4.1g	3.5kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		4.7g	2.8kcal	0g	0.5g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		6.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.1g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.2g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		2.2g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	26kcal	1.4g	2.6g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	13kcal	0.7g	1.3g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.4g	0.7g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	3.6g	6.7g	2.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu