BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		4.8g	5.3kcal	0.9g	0.1g	0.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		6.8g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		1.6g	2.4kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		2.7g	4.4kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		1.8g	6.7kcal	0.4g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	43kcal	3.4g	1g	3g	0.2g
	Valittu annoskoko	19g	22kcal	1.7g	0.5g	1.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	11kcal	0.9g	0.3g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	113kcal	8.9g	2.6g	7.8g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu