Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 4.4g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 8.7g | 7kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 3.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 21kcal | 0.4g | 4g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 11kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1g | 10.4g | 0g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu