Kaurarieskaset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		5.7g	22kcal	0.8g	3.3g	0.4g	0.6g
Piimä, rasvaton (Valio)		10g	3.1kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		3.6g	10kcal	0.9g	0g	0.8g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.4g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	74kcal	4g	7.4g	2.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	19g	37kcal	2g	3.7g	1.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	10g	19kcal	1g	1.9g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	191kcal	10.3g	19.1g	7.2g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu