Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		0.8g	4.3kcal	0g	0g	0.5g	0g
Sokeri		3.2g	13kcal	0g	3.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		5.1g	6.5kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		4.9g	17kcal	0.5g	3.4g	0.1g	0.2g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		2.1g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	87kcal	2.4g	14.4g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	43kcal	1.2g	7.2g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	22kcal	0.6g	3.6g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.2g	37.1g	5.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu