Eevaliin iskenderkastike
Sekoita turkkilaiseen jogirttiin 1-3 valkosipulin kynttä, 1 tl basilikaa, 0,5-1 tl musta- ja / tai valkopippuria sekä ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen maustamaton 3,5% (Lindahls), annos 100g | 19g | 13kcal | 0.7g | 1g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 28kcal | 1.4g | 2.2g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 14kcal | 0.7g | 1.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.6g | 5.7g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu