Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 2.3g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 2.3g | 7.8kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
Vesi | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 5.4g | 7.1kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 2.3g | 6.8kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 2.3g | 2.3kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
Maito, Kevyt | 3.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Paprika, punainen | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 38g | 77kcal | 4.4g | 3.4g | 4.8g | 0.2g | |
Valittu annoskoko | 19g | 38kcal | 2.2g | 1.7g | 2.4g | 0.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 10g | 19kcal | 1.1g | 0.9g | 1.2g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 200kcal | 11.5g | 8.9g | 12.5g | 0.5g |