Karpit tonnikalapihvit
Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 5.9g | 6.8kcal | 1.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 8.5g | 10kcal | 1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 2.1g | 7.6kcal | 0.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.6g | 3.8kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 57kcal | 6.6g | 0.4g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 28kcal | 3.3g | 0.2g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 14kcal | 1.7g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17g | 1g | 7.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu