Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		4.4g	3.4kcal	0.8g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		3.8g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Voi		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vesi		6.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		4.4g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	17kcal	2g	1.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	20g	8kcal	1g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	4kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	43kcal	5.1g	3.6g	0.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu