Loimulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		1.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g		2.8g	6.1kcal	0.6g	0g	0.4g	0g
Oltermanni, perinteinen		2.2g	7.9kcal	0.5g	0g	0.6g	0g
Kananmuna, keitetty		3.3g	4.7kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		5.8g	1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Luumutomaatti pirkka, 83g		4g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	39g	41kcal	3g	0.6g	2.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	21kcal	1.5g	0.3g	1.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	10kcal	0.8g	0.2g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	105kcal	7.7g	1.5g	6.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu