Mustaherukkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 3.1g | 1.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 6.2g | 3kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 9g | 3.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 22kcal | 1.6g | 3.2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 6kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.1g | 8.2g | 0g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu