Kinkkuvuoka
Kaikki aineet uunivuokaan.
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastevihannes (Findus), annos 750g | 12g | 3.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kinkkusuikale (Kotasavu), annos 50g | 4.1g | 5.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 3.3g | 5.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 28kcal | 1.4g | 1.4g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 14kcal | 0.7g | 0.7g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.6g | 3.6g | 4.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu