Aurajuustorosmariini-kanakastike pastalle
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää broilersuikaleet ja ruskista.
Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.
Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.
Hauduta n. pari minuuttia.
Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.
Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Sirkkisl
Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.
Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.
Hauduta n. pari minuuttia.
Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.
Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Sirkkisl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen fileesuikaleet valkosipuli | 10g | 12kcal | 1.7g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 3g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 4.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 0.9g | 3kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 44kcal | 4g | 1.6g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 22kcal | 2g | 0.8g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 11kcal | 1g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.3g | 4.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu