Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 7.8g | 14kcal | 0.8g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 12g | 4.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 35kcal | 2g | 2g | 2.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 18kcal | 1g | 1g | 1.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 9kcal | 0.5g | 0.5g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.1g | 5.1g | 5.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu