Kuitu-pellavapuuro

Liota pellavan siemeniä yön yli lisää kuidukas ja hiutaleet..

keitä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Marza80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 0.3g1.1kcal0.1g0g0.1g0.1g
Kuidukas lese myllynparas0.3g0.9kcal0.1g0.1g0g0.1g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)1.7g5.5kcal0.2g1.1g0g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 17g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g15kcal0.8g2.4g0.2g0.8g
Valittu annoskoko20g8kcal0.4g1.2g0.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna10g4kcal0.2g0.6g0.1g0.2g
Arvot/100g100g39kcal2.1g6.2g0.5g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112024