Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		4.7g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Herkkusieni		2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		3.5g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Purjosipuli		1.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		3.8g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Raejuusto, Milbona, Lidl		3.7g	3.3kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	13kcal	1.4g	0.8g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	6kcal	0.7g	0.4g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	3kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.6g	2.1g	0.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu