Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 9g | 19kcal | 0.7g | 3.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Kurkku | 3.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Edam 17% | 2.4g | 6.7kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 1.6g | 8.6kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 71kcal | 2.8g | 7.6g | 3g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 35kcal | 1.4g | 3.8g | 1.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 18kcal | 0.7g | 1.9g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.2g | 19.5g | 7.7g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu