Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		5g	3.3kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		5g	2.3kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.4g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mansikka		4g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Macadamia pähkinä, annos 100g		1g	6kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
	Annoskoko tuplana	39g	33kcal	2g	2.6g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	19g	16kcal	1g	1.3g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	8kcal	0.5g	0.7g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	85kcal	5.2g	6.7g	3.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu