Lipon basic jauhelihabiffit
Heitä korppujauhot turpoamaan kermaviiliin n. kymmeneks minuutiks.
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 10g | 22kcal | 1.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 1.3g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 4.8g | 3.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.4g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 2.4g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 79kcal | 5.2g | 5.4g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 40kcal | 2.6g | 2.7g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 20kcal | 1.3g | 1.4g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 13.3g | 13.8g | 10.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu