Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 6g | 21kcal | 0.4g | 4.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 7.5g | 3.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Raparperi | 4.5g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 62kcal | 0.8g | 13.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 31kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 16kcal | 0.2g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2g | 33.7g | 0.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu