Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.9g	4.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		9g	5.8kcal	0g	1.4g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		4.1g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		0.8g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		0.4g	1.5kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	39g	27kcal	0.8g	5.6g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	14kcal	0.4g	2.8g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	2.1g	14.4g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu