Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 12g | 2.5kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 1.4g | 2.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 2.8g | 7.1kcal | 0.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 2.8g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 33kcal | 1.8g | 0.8g | 2.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 16kcal | 0.9g | 0.4g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 0.5g | 0.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.6g | 2g | 5.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu