Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 1.4g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 10g | 13kcal | 1.8g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 3.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 0.8g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 38kcal | 4.4g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 19kcal | 2.2g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 1.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.3g | 1.5g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu