Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		6g	4.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		4.2g	7kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
Punajuuri		2.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		3g	1.8kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		3g	2kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	32kcal	2.6g	2.6g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	16kcal	1.3g	1.3g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	8kcal	0.7g	0.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.7g	6.7g	2.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu