Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 9g | 4.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 3.9g | 9kcal | 0.4g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.7g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 5g | 6.3kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 59kcal | 2g | 3g | 4.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 29kcal | 1g | 1.5g | 2.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 15kcal | 0.5g | 0.8g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.1g | 7.7g | 10.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu