Kaura/4-viljanpuuro maitoon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g		1.4g	4.7kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.2g
4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g		1.1g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Maitojauhe, rasvaton, 1 dl		2.1g	7.5kcal	0.7g	1.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	32kcal	2g	5g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	16kcal	1g	2.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	8kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.1g	12.8g	0.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu