Tonnikalapastasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti 50g		1.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		3.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		3.1g	5.6kcal	0.7g	0g	0.2g	0g
Kurkku		2.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi, kivetön, figaro		1g	0.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras		4.1g	13kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.3g
Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g		2.1g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Dippijauhe American (Arvot 2008) (Taffel), annos 20g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	48kcal	2.8g	5.8g	1.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	20g	24kcal	1.4g	2.9g	0.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	0.7g	1.5g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	121kcal	7.1g	14.8g	3.1g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu