Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		2.2g	3.2kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Sokeri		3.8g	16kcal	0g	3.8g	0g	0g
Maito, Kevyt		3.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		3.6g	13kcal	0.5g	2.5g	0.1g	0.1g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		1.3g	4.6kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		0.6g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.7g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		1.5g	8.3kcal	0.1g	0.8g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	103kcal	2.6g	18g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	51kcal	1.3g	9g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	26kcal	0.7g	4.5g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	264kcal	6.7g	46.2g	5.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu