Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g1.4g4.7kcal0.2g0.9g0g0.1g
Naudan paistijauheliha 7%5.5g7.6kcal1g0g0.4g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g1.1g3.4kcal0.1g0.6g0.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen3.3g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Sipuli 2.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 4.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g35kcal2.8g3.6g1g0.2g
Valittu annoskoko20g18kcal1.4g1.8g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna10g9kcal0.7g0.9g0.3g0.1g
Arvot/100g100g91kcal7.2g9.2g2.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050