Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 6.5g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 2.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 3.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 6.7g | 11kcal | 1.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 30kcal | 2.6g | 1.2g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 15kcal | 1.3g | 0.6g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 0.7g | 0.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 6.7g | 3.1g | 3.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu