Aamupalapirtelö soijamaitoon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijamaito, luomu (Rainbow), annos 200g		10g	4.4kcal	0.4g	0.1g	0.3g	0.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		2g	6.9kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.2g
Goji-marja kuivattu (Goqi), annos 10g		0.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Soija90 1dl=30g (Fast), annos 30g		1.5g	5.9kcal	1.3g	0g	0.1g	0g
Vesi		5.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.3g	2.2kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	39kcal	4g	2.4g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	20kcal	2g	1.2g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	10kcal	1g	0.6g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	101kcal	10.3g	6.2g	4.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu