Mos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		16g	10kcal	0.2g	2.1g	0g	0.1g
Voi		1.2g	8.9kcal	0g	0g	1g	0g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug		2g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	40kcal	0.6g	4.4g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	20kcal	0.3g	2.2g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	10kcal	0.2g	1.1g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	103kcal	1.5g	11.3g	5.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu