Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 9g | 12kcal | 1.6g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 3.2g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 5.8g | 5.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.3g | 0.2g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 1.4g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 51kcal | 4.2g | 4.2g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 25kcal | 2.1g | 2.1g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 13kcal | 1.1g | 1.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.8g | 10.8g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu