Sekarieska

Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Nsa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 8.9g0kcal0g0g0g0g
Ohrajauho 2.4g8kcal0.2g1.6g0g0.2g
Ruisjauho kokojyväjauho 3.7g11kcal0.3g2g0.1g0.5g
Vehnäjauho puolikarkea 4.3g15kcal0.4g3g0.1g0.2g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g68kcal1.8g13.2g0.4g1.8g
Valittu annoskoko20g34kcal0.9g6.6g0.2g0.9g
Annoskoko puolitettuna10g17kcal0.5g3.3g0.1g0.5g
Arvot/100g100g174kcal4.6g33.8g1g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201793