Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		6.5g	4.2kcal	0.8g	0.3g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		7.8g	3.1kcal	0.4g	0.4g	1.6g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		5.2g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	39g	19kcal	2.4g	2.2g	3.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	9kcal	1.2g	1.1g	1.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	5kcal	0.6g	0.6g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	6.2g	5.6g	8.2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu