Marjaraejustorahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		11g	6.1kcal	0.9g	0.5g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		4.3g	3.5kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Pakastemarjat (Eldorado)		4.3g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	22kcal	3g	1.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	20g	11kcal	1.5g	0.9g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	6kcal	0.8g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	7.7g	4.6g	0.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu