Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 7.7g | 28kcal | 2.7g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 2.2g | 8.3kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 7g | 28kcal | 5.4g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 2.6g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 147kcal | 16.4g | 17g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 74kcal | 8.2g | 8.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 377kcal | 42.1g | 43.6g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu