Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		2.2g	4.4kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Kananmuna, keitetty		2.5g	3.5kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		8.3g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprikasalaatti, Pirkka		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		2.3g	7.6kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	35kcal	3g	0.6g	2.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	18kcal	1.5g	0.3g	1.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	9kcal	0.8g	0.2g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.7g	1.5g	6.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu