Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		8g	27kcal	0.6g	5.9g	0.3g	0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		6.4g	1.7kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		4.8g	6.1kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	71kcal	2.6g	12.2g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	36kcal	1.3g	6.1g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	18kcal	0.7g	3.1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	184kcal	6.7g	31.4g	4.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu