Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		4.5g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		6g	3.9kcal	0.7g	0.3g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		6g	2.3kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	19kcal	1.8g	2.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	20g	9kcal	0.9g	1.2g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	5kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	4.6g	6.2g	0.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu