Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 5.9g | 22kcal | 0.9g | 3.4g | 0.4g | 0.6g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 3.4g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.7g | 23kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.8kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 154kcal | 2.8g | 19.4g | 6.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 77kcal | 1.4g | 9.7g | 3.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 39kcal | 0.7g | 4.9g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 395kcal | 7.2g | 49.7g | 17.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu