Soilen kinkkukiusaus
Mausteeksi suolaa ja mustapippuria
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Soioin
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Soioin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 8.4g | 6.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 3.4g | 2.9kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 12g | 2.5g | 2.5kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1g | 1.3kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 28kcal | 1.8g | 3.4g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 14kcal | 0.9g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.5g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.6g | 8.7g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu