Herkkumunakas
Paista sekoitettu ruususuolalla ja valkopippurilla maustettu munaseos tarttumattomalla pannulla, lisää hetken kuluttua palvikinkku, katkaravut, aurajuusto, suikaloidut paprikat, sekä puolitetut kirsikkatomaatit ja tarjoile Karppinen-leivän päällä, ja lisää tarvittaessa valitsemaasi chilikastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 1.5g | 1.5kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 1.5g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 1.5g | 5kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1.5g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Karppinen, sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 1.5g | 3.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 50kcal | 4.6g | 0.8g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 25kcal | 2.3g | 0.4g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 13kcal | 1.2g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 11.7g | 2g | 8.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu