Proteiinipannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		8.8g	4.9kcal	0.7g	0.4g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		10g	4.1kcal	1g	0g	0g	0g
Vehnälese, Liperin mylly		0.7g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	22kcal	3.6g	1.6g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	20g	11kcal	1.8g	0.8g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	6kcal	0.9g	0.4g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	9.2g	4.1g	0g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu