Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		5.3g	3.5kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		5.3g	2.2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Sokeri		0.5g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		8.5g	2.3kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	20kcal	1.8g	2.8g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	10kcal	0.9g	1.4g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	5kcal	0.5g	0.7g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	4.6g	7.1g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu