Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		12g	24kcal	0.3g	0.1g	2.4g	0.8g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		6.1g	5.3kcal	0.2g	0.3g	0.4g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		1.2g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	69kcal	1g	0.8g	6.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	20g	34kcal	0.5g	0.4g	3.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	10g	17kcal	0.3g	0.2g	1.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	176kcal	2.6g	2.1g	16.9g	4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu