Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		6.6g	2.6kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		1.7g	6.6kcal	0g	1.6g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		4g	13kcal	0.7g	2.1g	0.1g	0.5g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		6.6g	2.6kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Oivariini vähärasvainen		0.7g	3.6kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	57kcal	2g	9g	1g	1.2g
	Valittu annoskoko	20g	29kcal	1g	4.5g	0.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	10g	14kcal	0.5g	2.3g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	145kcal	5.1g	23g	2.6g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu