Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		13g	22kcal	2.5g	0g	1.3g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		2.9g	4.7kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	59kcal	5.4g	0.4g	4g	0g
	Valittu annoskoko	19g	30kcal	2.7g	0.2g	2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	15kcal	1.4g	0.1g	1g	0g
	Arvot/100g	100g	153kcal	13.9g	1g	10.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu