Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 5.4g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 3.4g | 3.7kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 4g | 8.7kcal | 0.7g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 6.7g | 5.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 60kcal | 4.6g | 0.8g | 4.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 30kcal | 2.3g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 15kcal | 1.2g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 10.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu