Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 6.3g | 21kcal | 0.8g | 4.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 3.8g | 3.6kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 3.8g | 4.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 5g | 3kcal | 0g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 67kcal | 4.6g | 9.4g | 1.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 33kcal | 2.3g | 4.7g | 0.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 1.2g | 2.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.7g | 24g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu